Mengapa Tidur Berkualitas Adalah Dasar Tubuh dan Pikiran yang Sehat
Tidur bukan sekadar waktu untuk beristirahat, melainkan proses biologis kompleks yang menentukan keseimbangan fungsi tubuh…
Kategori: Peran Tidur bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Kategori ini membahas mengapa tidur berkualitas sangat penting bagi tubuh dan pikiran. Artikel di dalamnya menjelaskan bagaimana tidur membantu memulihkan energi, menyeimbangkan hormon, memperkuat sistem imun, serta menjaga suasana hati yang stabil. Semua penjelasan disusun berdasarkan fakta ilmiah dan tips gaya hidup sehat tanpa menyinggung obat, suplemen, atau klaim medis yang berlebihan.